OVERVIEW
ウェビナー概要
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マインドフルネス瞑想イベントvol.3
～健康経営優良法人とマインドフルネス瞑想～
開催のお知らせ（参加無料）
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今回のテーマは「睡眠の質を高める」です。
昨年、大変好評だった、「健康経営×マインドフルネス瞑想」のイベントを今年も開催させていただきます。
マインドフルネスとは、「今この瞬間の経験に、評価や判断をせずに意識的に注意を向けることにより現われる気づき」のことです。普段は意識していない感情や思考を意識化し、刺激と反応の間に「隙間」を作ることで、メンタルヘルスの改善や睡眠の質の向上、集中力の向上など様々な効果が脳科学研究や精神医学研究により実証されています。
現在では、健康経営度調査票の【メンタルヘルス不調の予防に向けた具体的な取り組み】において、マインドフルネスの実践が評価項目に設定されていることもあり、様々な企業の健康経営施策に導入され始めています。

そこで今回も、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発されたスタートアップ企業のMELONの金田さんをお迎えして、オンライン・マインドフルネス瞑想イベントを開催します。

健康経営に取組まれている企業様や健康経営優良法人認定取得を目指されている企業様は、この機会にぜひご参加ください。

開催日時：2023年2月15日（水）12:00-12:50
※途中参加・途中退出は可能です。
開催内容：①健康経営とマインドフルネスについて　
　　　　　②「睡眠の質を高める」マインドフルネスの実践
　　　　　③大塚製薬の健康経営つながるサポートのご紹介
開催場所：Web会議ツール「Zoom」
　        ※マイクとカメラはオフでご参加ください。
参加費：無料
募集人数：100名
講師：金田絵美さん

＜申し込みと視聴方法について＞
①「参加する」のボタンをクリックして、イベントの参加チケットを取得してください。
② 後日、ご登録いただいたメールアドレス宛に【大塚製薬株式会社　健康社長事務局】より、視聴URLとパスコードを記載したメールをお送りさせていただきます。
※イベントの申し込み期限：2023年2月8日（水）中
　満席になった場合は、途中で募集を締め切らせていただきます。

＜イベント当日の準備物＞
・筆記用具（紙とペン）

※マインドフルネスとは
「マインドフルネス」とは、先端科学で裏付けられた、古代生まれの休息法。さまよう脳をとどめ、「今、ここ」に意識を向けることで、脳や心への負担を減らし、休めることができます。とてもシンプルですが、とても奥が深い、人間の叡智がつまったメソッドです。
引用：MELON


SPEAKERS
登壇者プロフィール

金田絵美さん

MELONインストラクター
 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師、MBSR8週間プログラム修了、日本ヨーガ瞑想協会 本部講師、日本ヨーガ瞑想協会 指導者トレーニング（綿本彰）修了、全米ヨガアライアンス200時間 指導者トレーニング修了、陰ヨガ指導者トレーニング（アドバンス／ジョー・バネット）修了、チェアヨガ指導者養成講座 修了、整形外科ヨガ認定インストラクター

MELONは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、個人・法人のお客様に提供しております。MELONのプログラムはIT・通信業、製造業、コンサルティング、サービス業、スポーツチームなど様々な業界で導入され、従業員のメンタルケアや能力開発において効果を感じていただいています。
https://www.the-melon.com/


主催
大塚製薬株式会社

お問い合わせ先
大塚製薬株式会社　健康社長事務局
https://www.kenko-shacho.com/contacts