大塚製薬は、社員一人ひとりが健康に生き生きと働けることが大切だと考え、健康セミナーや運動プログラムの提供など多様な活動を行っています。大塚製薬の事業所で行っている「ポカリフレッシュ」は、「ポカリスエット」と「リフレッシュ」を組み合わせて名付けた体操で、体に溜まった疲れのリフレッシュとともに、頭をすっきりさせることで業務への集中力を高める事ができます。全10回に渡り実践方法をご紹介させていただきますので、みなさまのオフィスやご自宅でも是非お試しください。

【このエクササイズについて】
呼吸を意識した肩すっきりストレッチを行います。呼吸が浅くなることで引き起こす猫背姿勢を改善するために、大きな深呼吸に合わせてカラダをほぐしたり、伸ばしたりして肩をすっきりさせましょう

【トレーナープロフィール】
●廣田未希（ひろた みき）
(株)アスポ　所属
日本ホリスティックコンディショニング協会認定　フィジカルコンディショナー
ヨガ指導歴14年。パーソナルトレーナーとして、スタイルアップ、姿勢や動作改善などの目的に合わせた運動指導経験が豊富。ヨガやトレーニングを強みに、元気でしなやかな身体作りをサポートするスペシャリスト。