大塚製薬は、社員一人ひとりが健康に生き生きと働けることが大切だと考え、健康セミナーや運動プログラムの提供など多様な活動を行っています。大塚製薬の事業所で行っている「ポカリフレッシュ」は、「ポカリスエット」と「リフレッシュ」を組み合わせて名付けた体操で、体に溜まった疲れのリフレッシュとともに、頭をすっきりさせることで業務への集中力を高める事ができます。全10回に渡り実践方法をご紹介させていただきますので、みなさまのオフィスやご自宅でも是非お試しください。

【このエクササイズについて】
簡単なエアロビクスとヨガの動きで心拍数を少しアップさせます。摂りすぎたカロリーを有酸素運動で消費していきましょう。リズムに合わせたエアロビクスと体幹部を強化して身体をスッキリさせていきます。

【トレーナープロフィール】
●廣田未希（ひろた みき）
(株)アスポ　所属
日本ホリスティックコンディショニング協会認定　フィジカルコンディショナー
ヨガ指導歴14年。パーソナルトレーナーとして、スタイルアップ、姿勢や動作改善などの目的に合わせた運動指導経験が豊富。ヨガやトレーニングを強みに、元気でしなやかな身体作りをサポートするスペシャリスト。