大塚製薬は、社員一人ひとりが健康に生き生きと働けることが大切だと考え、健康セミナーや運動プログラムの提供など多様な活動を行っています。大塚製薬の事業所で行っている「ポカリフレッシュ」は、「ポカリスエット」と「リフレッシュ」を組み合わせて名付けた体操で、体に溜まった疲れのリフレッシュとともに、頭をすっきりさせることで業務への集中力を高める事ができます。全10回に渡り実践方法をご紹介させていただきますので、みなさまのオフィスやご自宅でも是非お試しください。

【このエクササイズについて】
大きな筋肉をしっかりと動かして鍛える運動を行います。大きな筋肉を動かすためには大きなエネルギーが必要となり、効率よく汗をかきます。体温調節のために欠かせない「汗」をかく運動で、暑熱順化を促し、暑さに強いカラダを目指しましょう。

【トレーナープロフィール】
石田 真紀（いしだ まき）
(株)アスポ　所属
元アメリカプロスポーツチーム所属チアリーダー
小学校英語認定指導者
運動指導、企業内指導歴10以上年。リフレッシュやストレス発散などオフォスワーカー向け運動指導やトレーナーの育成を行う。