大塚製薬は、社員一人ひとりが健康に生き生きと働けることが大切だと考え、健康セミナーや運動プログラムの提供など多様な活動を行っています。大塚製薬の事業所で行っている「ポカリフレッシュ」は、「ポカリスエット」と「リフレッシュ」を組み合わせて名付けた体操で、体に溜まった疲れのリフレッシュとともに、頭をすっきりさせることで業務への集中力を高める事ができます。全10回に渡り実践方法をご紹介させていただきますので、みなさまのオフィスやご自宅でも是非お試しください。

【このエクササイズについて】
左右上下別々の動きをするリズム運動にチャレンジします。運動を継続するために大切なのは「楽しむこと」。できそうでできないことにチャレンジしたり、できないことを笑ったり、気軽に楽しく生活の中に運動を取り入れ、習慣化させるきっかけにしましょう。

【トレーナープロフィール】
小見山 りえ（こみやま りえ）
(株)アスポ　所属
ピラティスインストラクター
ダンサー
食生活アドバイザー
ダンスインストラクター歴20年以上。アーティストのバックダンサーとしてコンサートやCMに多数出演。ジャパンミュージックエンターテインメント養成（JEA）若手タレントのダンス指導・振付やオフィスワーカー向けエクササイズの指導を行うエンターテイナー。